スタッフブログ｜津市の女性専用整体サロン伸芯身｜page291

2019/09/11

おうちの近くにある 八百亀さん✨ 今では、珍しくなった八百屋さんです 野菜や果物など、お値打ちで買えるし、 どれが美味しいかのアドバイスもして頂けるので 有難いですね♪ スーパーには、ない距離感も気に入ってます😊 今回は、大きな食べ頃の洋梨と、巨峰を仕入れてき...

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2019/09/10

今年の夏は、暑かったですね💦 暑い時には、川遊び☺️ということで 今年始めたSUPです。 スタンドアップパドルと言って サーフィンボードより ふたまわりほど 大きなボードの上に立って パドルを持って 漕ぎ進みます☺️ 水上に浮いているので、バランスを取らな...

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2019/09/09

今日は、サロンはお休みなので お友達とランチへ😙💕 ずっと行きたかった カラフーさん http://oicyo.com/karafuu/ ミシュランガイドにも掲載されました♪ ランチプレートは、このボリューム アフリカの香辛料が効いていて とっても美味し...

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2019/09/08

今年 始めた ことの１つが、 ノルディックウォーキング☺️ 専用のポールを使ってウォーキングします 何も使わずウォーキングするよりも ポールを後ろに押し出すことで 背中の筋肉をより使い、上半身が伸びるので美姿勢なります。左右のブレも少なくて済み、膝、腰への負担...

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2019/09/07

私の生活の一部になっている 五分筋トレ&五分ストレッチ😊✨ 今の筋トレメニューは、背中、お尻と 左右のブレを安定させるために スクワット、バックレンジ、四股踏み、バックキックを主に行っています ストレッチは、脊柱起立筋、大胸筋、腹筋、ハムストリングなど...

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