1日3分で1カ月90分⏰|津市の女性専用整体サロン伸芯身

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お知らせ

1日3分で1カ月90分⏰

2020年02月08日

毎日寝る前に、ストレッチをします😊

今日は、疲れて眠いからしない😣なんてことはありません✨

疲れていようが、眠かろうが気分に左右されることなく続けます

 

たとえ3分でも1カ月で90分、1年で1095分

約18時間になります😆

 

続ける内容は、まずは簡単なことから習慣づけると良いかと思います☺️

できたかどうかを手帳やカレンダー、日記などに記しておくと モチベーションアップにもつながります♪

まず一つ何か毎日続けることを決めましょう☺️

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