ノルディックウォーキング✨｜津市の女性専用整体サロン伸芯身

2022年07月04日

昨日行われた

ノルディックウォーキング指導者講習会😊

コロナ禍で、2年中止でしたが久々の開催✨

インストラクターの資格を取得してから

コロナ禍のためイベントなどもできず

はや３年になりました😅💦

講習会では、ペアになりお互いのフォームをチェック✨

最初は、少し肘が曲がっていたり

後ろへの押し出しが小さかったのですが

終わる頃には、かなり綺麗なフォームになりました😊💕

しっかり、伸び上がり、腕も使って歩くので

消費カロリーもアップ💕

ポールがあるので、左右にもぶれにくく安定します😊💕

ポールを販売してみえるLEKIさんから画像をお借りして✨

歩幅、スピード、時間を調整すれば

運動量も自由に設定できます😊

歩き終わりに　カラダが伸びている感覚が

とても気持ちいい❤️

この先、イベントでもインストラクターとして

お手伝いをしながら

ノルディックの良さを広めていきたいと思います😊

今日の日めくりカレンダー✨

「ちょっといい気分の日」✨

いいですね😆❤️

今日は、ワクワクなところへ行ってみようと思っているので

すでに　ちょっといい気分🤣

欲張らずにちょっといい💕を感じられる1日になりますよぉに❤️💕✨