ノルディックウォーキング✨|津市の女性専用整体サロン伸芯身

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お知らせ

ノルディックウォーキング✨

2022年07月04日

昨日行われた

ノルディックウォーキング指導者講習会😊

 

 

 

 

コロナ禍で、2年中止でしたが久々の開催✨

 

インストラクターの資格を取得してから

コロナ禍のためイベントなどもできず

はや3年になりました😅💦

 

講習会では、ペアになりお互いのフォームをチェック✨

 

最初は、少し肘が曲がっていたり

後ろへの押し出しが小さかったのですが

終わる頃には、かなり綺麗なフォームになりました😊💕

 

しっかり、伸び上がり、腕も使って歩くので

消費カロリーもアップ💕

ポールがあるので、左右にもぶれにくく安定します😊💕

ポールを販売してみえるLEKIさんから画像をお借りして✨

 

 

 

 

 

 

 

 

歩幅、スピード、時間を調整すれば

運動量も自由に設定できます😊

 

 

歩き終わりに カラダが伸びている感覚が

とても気持ちいい❤️

 

この先、イベントでもインストラクターとして

お手伝いをしながら

ノルディックの良さを広めていきたいと思います😊

 

 

今日の日めくりカレンダー✨

「ちょっといい気分の日」✨

 

 

 

 

いいですね😆❤️

今日は、ワクワクなところへ行ってみようと思っているので

すでに ちょっといい気分🤣

 

 

 

欲張らずにちょっといい💕を感じられる1日になりますよぉに❤️💕✨

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