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お知らせ

自宅で簡単トレーニング🏋️‍♀️🧘‍♀️✨

2020年03月18日

お客様から、

今年に入ってカラダを動かそうと

スポーツジムや、ヨガ教室に通い出したのに、コロナ感染予防のために休講になってしまった😭

せっかく通うリズムも整ってきたし、

カラダを動かすと肩こりも軽減してきたのに😭

などといったお話を耳にします

また、カラダを動かさない生活に戻ってしまう前に、おうちで簡単トレーニングを行いましょう♪

 

手軽に手に入るダンベルやバランスディスク🥏などが場所も取らずにおすすめ😊💕

 

 

 

 

 

 

 

 

特にバランスディスクは、その上に片足で立ちバランスを取るとこで体幹を鍛えることができます☺️

左右差のある方は、それを意識できることで

普段の生活の癖に気付くこともできます✨

 

ジムに通わずに自宅でも色々できるなぁと

なれば好きな時間に好きな量だけできますね☺️

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