1日１つ✨｜津市の女性専用整体サロン伸芯身

2020年02月29日

コロナウィルス拡散が心配されますし、

学校が休校になり大幅に生活リズムが変わりますね😣💦

お仕事も休まざるを得ない状況にもなるかと思います。

外出もできないとなると　おうちで何かできることを…何しよう。

ほぼ1ヶ月ありますし、この機会に

”毎日１つ決め事をこなす”ことをやってみてください☺️

内容は、お子様がみえればお子様と考えて、それぞれが一つ必ず行う

家族全員出取り組めるといいですね

大きな紙に　名前と決め事と◯✖️をつけられるように書いておいて☺️

玄関掃除

靴を揃える

トイレ掃除

挨拶をする

ありがとうを言う　などなど何でもOK🙆‍♀️

30日達成したら、何かご褒美を考えましょう♪

例えば、300円で欲しい物を買う😆

がんばったメダルのような物です

その300円で何を買うかも考えるのも楽しいかと♪

金額は、いくらでも良いのですが

あまり高い設定だと　今後90日、180日…となった時に大変かなとも思うので。

この1ヶ月がどのような世の中になるかは分かりませんが

その1ヶ月で得られたものがあるのとないのでは大きく違うと思います☺️

読みたい本があればこの機会に読んだり、筋トレやストレッチをしてみたり、ふだん時間がないから…と先送りしてきたことを

やってみる時間にあてるのもいいですね😊

私は、おうちにいてもcafe気分が味わえるように　紅茶、ハーブティー、コーヒーを何種類ずつか買ってあって　その日の気分で選びます☺️

器もテンションが上がる物を使うようにして、お茶の煎れ方もも丁寧に✨

そうすることで、同じ空間や時間でも

特別感が出ます♪

小さなワクワクを見つけてみましょう☺️🍀

また、お子様に正しい姿勢を身につけて頂くいい機会かとも思います☺️

伸芯身では、お子様の姿勢指導も行っております。

ご興味のございます方は、お問い合わせ下さい☺️