2020年01月03日

年末年始は、食べたり飲んだりが増えますよね💦

三が日は、まぁいいかって思っていると

4日目は体が重たくて動きたくない…

なんてことになりかねません😓

大晦日は夜中まで起きていましたが、それ以外は遅くても23時には寝て、5時半には起きています☺️

そこから、1時間ほどノルディックウォーキング✨

昨日は、たくさん食べたので

今日の距離はいつもより2キロ延ばしました

早めのリセットが肝心ですね☺️

胃が疲れると　肩甲骨まわりが固くなり肩こりの原因や、寝違いにつながります💦

疲れた胃腸も休めてあげて下さいね🍀

明日からは、通常営業となります。

おかげさまで　新年早々満員御礼🙇‍♀️💕

来週は、まだ空きのある日もございますので

メンテナンスにお越し下さい☺️✨