月に1度のメンテナンス✨｜津市の女性専用整体サロン伸芯身

2019年11月18日

今日は、月に1度の自分のメンテナンスです✨

松阪の”ハンドマイスター”さんの小久保先生のもとへ☺️

セルフストレッチと、トレーニング、ウォーキングなどの運動と、プロによるメンテナンス☺️どれも必要✨

カラダを触って頂くと、ここがダメだなぁと受けながら気付くことがたくさんあります。

セルフストレッチで、その箇所を念入りに行ったり、その原因を探ってみたり。

自分のカラダと向き合う時間が増えますね😊

帰ってからは、サロン近くの”サオリーナ”で

ノルディックウォーキング♪

休みの日に、カラダを動かすことが1番のリフレッシュになります☺️✨