2019年10月26日

目の疲れ、からだのだるさ、食いしばり、猫背になりがちな方は、耳を上に、下に、横にしっかり引っ張って下さい👂

また、耳全体を包むように持ち　円を描くようにゆっくりと大きく回します😊

耳の下あたりから鎖骨についている胸鎖乳突筋という筋肉が緩むことで、頭が前に引っ張られにくくなります。

また、耳をひっぱると、耳と頭の側面の間にすきまができます。こうすることで、蝶形骨という頭の中心にある骨の緊張を和らげます。蝶形骨は、筋膜経由で横隔膜や心膜ともつながっているため自律神経とも深く関わっているので、蝶形骨のバランスが整うと自然と自律神経も整ってきます😊

仕事の合間、テレビを観ながらでも構いません☺️

耳を触ってみてください。

思ったより　痛い！かたい！と感じる方も多いはずですよ