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お知らせ

足🦶のアーチ

2019年10月24日

最近、お客様で 足のアーチが崩れてみえる方が多く、肩こりや腰痛に悩んでみえます。

ご自身の足の裏を見てみてください。

親指の付け根あたりが、タコのように硬くなっている方。

小指の付け根あたりが、タコのように硬くなっている方。

真ん中あたりが、タコのように硬くなっている方。

 

足には、縦のアーチと、横のアーチが必要です。

 

アーチが整うことで、カラダが安定します。

硬式のテニスボールを床に置いて上から踏み潰すように ストレッチをしたり、足の指でグーチョキパーをしたり、トレーニングすることも大切ですね😊

足の裏を 毎日触る習慣をつけると、その日の体調が分かるし、足裏のメンテナンスもできるので おすすめです☺️

 

 

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